Desde o início da pandemia, a rotina não é mais a mesma. Seja devido ao isolamento social ou ao modelo home office e de estudo à distância, o tempo de exposição às telas aumentou.

A luz azul presente, principalmente, em dispositivos digitais como tv, celular, computador e tablets perturba nosso ciclo natural de vigília e sono e pode causar fadiga ocular digital, consequentemente podendo acarretar distúrbio do sono, dores de cabeça, vermelhidão, irritação e sensação de olho seco.

Não há evidências de que a luz azul de dispositivos digitais danifique o olho, mas fazer pausas regulares de seus dispositivos podem reduzir o cansaço visual e proporcionar um sono mais reparador.

Fique atenta(o)! Evite a exposição às telas pelo menos 1 hora antes de dormir!

Em caso de desconforto ocular, não deixe de procurar em oftalmologista.